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Coping

  • Drei gute Coping Strategien von mir

    Lache über dein Verhalten

    Lerne von deinem Verhalten

    Habe immer ein gutes Projekt am Laufen, das Dir Hoffnung gibt und neue Perspektiven zeigt. Sie werden dich positiv beinflussen und dich verändern. Das wird dein neues Verhalten sein. 

            Der Schrei ( Munch ) 

    Copingstrategien sind Bewältigsstrategien.
     
    Psychische Bewältigung und Verarbeitung von Belastungenen, die insbesondere durch chronische oder unheilbare Erkrankungen   verursacht werden.

    Beispiel anhand der Trauer (Psychische Bewältigung) 

     Die fünf Phasen des Sterbens nach Kübler Ross 

    1.  Nichtwahrhabenwollen und Isolierung (Denial)
    2.  Zorn (Anger)
    3.  Verhandeln (Bargaining)
    4.  Depression (Depression)
    5.  Zustimmung (Acceptance)

     

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